Igår efter jobbet tränade jag rygg med Joel. Sen kom Mohamed och hjälpa oss med tekniken på marklyft och benböj. Han har blivit utsedd till svensk mästare inom tyngdlyftning för hans ålder. Så ja idag känner jag av träningsvärken i benen och ryggen! Men riktigt bra ändå att få lite tips när man själv har tränat i 100år och man liksom fastnar i det gamla vanliga.

Sen efter gymmet for jag hem och lagade korvstroganoff innan jag stack ut på en promenad/springtur. Det gick bra med konditonen osv men ett knä strular lite för mycket. Värmde upp ordentligt innan och började sen springa väldigt sakta, men tillslut värkte det så mycket att jag nästan fick halta fram...tråkigt! Men efter springturen fick jag iaf äta god mat. Jag, Jonas och Albin gick på pizzerian och käkade lite sallad. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hejsanhoppsan! Nu är det snabba puckar, jag ska byta bloggportal till nouw! Och ja jag vet inte riktigt hur det kommer se ut men förhoppningsvis så när ni söker på denna blogg så kommer ni automatiskt komma till nouw. Annars kommer jag lägga in en lä...

I förrgår var jag som sagt och klippte mig, och här är resultatet på det. Så skönt med fräscha och tjocka toppar som inte bara ramlar av haha. Sen efter frissan gick jag och Elin en promenad på ca en timme runt i skönsmon.   Igår plockade jag ut ...

Igår började jag klockan åtta så då hann jag både med en promenad ute i friska luften och lite rygg och mag-träning i gymmet innan jag började. Sen efter jobbet for jag direkt på en husvisning i bredsand. Och gissa om det var fint!! Helt nyrenoverat ...

Idag har jag tränat en sväng på morgonen. Körde ett överkroppspass som jag snodde från Hanna Öbergs youtubekanal, och ja det är som hon säger; wow vilket bra pass, armarna kommer vara död imorgon. Rekommenderas att testa! Nu ska jag jobba vidare ti...

I fredags jobbade jag som sagt till sju. Sen for jag direkt hem för att invänta Emma och Jonas. Vi for sen till pinchos och åt mysmiddag för att fira Emmas födelsedag. Efter middagen gick vi hem till oss och såg på film innan vi slumrade sött.  Lör...