Har inte hunnit testa kläderna ännu men det ser ut som de kommer passa galant!

Kanske ska ha silvertoppen i helgen när jag ska vara med brudarna ;)

Oj oj oj vilken helg jag haft i lillsved på ettans kurs med Friskis och Svettis. En massa glada människor med mycket energi gjorde träningen och teorin värd all slit! Vi från Sundsvall åkte ner redan på onsdagen så en kväll extra fick vi att ladda upp oss på. Torsdag morgon startade allt. Så efter lite morgonfika fick vi träffa våra ledare och alla andra deltagare som skulle bli olika instruktörer. Eftersom alla måste gå ettan var det inte bara gyminstruktörer utan även gympaledare och spinningledare tex denna gång!

Sen satt vi igång med en massa "lärakänna-lekar" för att alla i gruppen skulle bli mer säker. Presentationer gjorde vi även och såklart glömde jag bort alla namn efter den första hade sagt nått så en väldigt tankeställare till helg vart det för mig. Torsdag eftermiddag körde vi ett cireklfyspass som var extremt jobbigt. Sen när de lägger på ett litet gympapass efter är man inte så kaxig längre. På kvällen hade våra ledare, Erik och Nick ordnat en välkommstkväll för oss. 

Fredag började med teori och löpning. Tungt för mig som knappt springer haha. Nä men vi körde lite distanslöpning och gick sen över till intervaller och avslutade med rörlighet och styrka. Sen var det dags för en heldag med en massa teori. Lära sig vad alla muskler heter, var det sitter, hur de används och hur de fäster i skelettet. En massa att ta in men ack så intressant ändå! Fredagkväll fick vi gå på ett sent och svettigt skivstångspass följt av intensivgympa. De skulle lära oss hur det blir om man tränar sent och sen ska sova. Tror alla förutom jag hade svårt med sömnen den natten. Sen var det helt plötsligt lördag med inslag av styrka. Så maxlyft, statisk träning och rörlighetsträning stod på schemat. Hur kul som helst, kanske också för att jag älskar styrka haha.. Under dagen hade vi ledarskapsövningar där vi både skulle leda och vara med på andras pass. Att leda yoga för gravida var en liten utmaning för mig.. Hann även med ett vanligt yogapass under dagen, dock ledde inte jag det som tur va!

Sen lördagkväll var det fest. Vi dukade upp ost och kexbord och lekte en massa roliga lekar ända in på sena kvällen. Alla i gruppen skulle även redovisa vår vistelse på lillsved och jag tror jag skrattade mest! Älskar att typ alla var från stockholm och sundsvall sen hade vi en från skellefteå - gissa om hans kommentarer (med dialekten) var roliga!!

Söndag stuvade vi ihop ett eget pass som vi skulle leda för en grupp. Min grupp hade löpning med styrka i sig så även då blev det svettigt. Sen hade vi avslutning till fyratiden med en massa gofika och allsång.

En otroligt kul och lärorik helg med ett härligt gäng, nu laddar jag upp inför nästa kurs för oss gyminstruktörer!